DIETA PÓS PÁSCOA

A Semana Santa acabou e, se você exagerou no consumo de chocolate, aí vão algumas dicas:

1)    Comece seu dia com um suco desintoxicante (receita abaixo). As propriedades dos ingredientes usados ajudarão a dar uma "faxina" nos excessos da semana.

2)    Faça suas refeições nos horários corretos, respeitando o intervalo entre elas de ao menos 3h.

3)    Se sobrou muito chocolate, divida-o com amigos ou congele as sobras de ovos de Páscoa. Se você mantiver os chocolates no armário ou na geladeira o consumo será bem maior e o prejuízo à sua dieta também!

4)    Faça atividade física regularmente. Se esta parado, este é um excelente momento para recomeçar.

Suco Desintoxicante

Ingredientes:

- 2 folhas de couve

- 2 talos de salsão

- 1 rodela média de abacaxi

- 8 folhas de hortelã

- 1 fatia de gengibre

- 150 ml água de coco

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liqüidificador e beber em seguida, de preferência em jejum.

TENHA UMA EXCELENTE SEMANA!